L’arrivée d’un bébé est souvent perçue comme un moment de bonheur intense, un bouleversement rempli d’émotions et de découvertes. Pourtant, derrière cette image idéalisée se cache une réalité plus complexe : celle des mères, trop souvent oubliées en période postnatale.
Un manque de soutien qui pèse lourd
La naissance d’un enfant ne marque pas seulement l’arrivée d’un nouveau membre dans la famille, mais aussi une transformation profonde pour la mère. Or, cette transition est parfois vécue dans l’isolement. En période postnatale, un manque de soutien social des amis est souvent lié à de la détresse. Ce constat est alarmant, car il met en évidence l’importance d’un réseau bienveillant autour des jeunes mamans.
Les trois-quarts des femmes auraient souhaité plus d’informations, surtout les moins de 25 ans et celles qui ont moins de soutien social. Cela montre à quel point la préparation au post-partum est insuffisante, et combien il est essentiel d’accompagner les mères au-delà de l’accouchement.
Le rôle clé du soutien familial et amical
Le soutien de la famille et des amis est crucial. Lorsqu’elles n’ont pas le soutien requis, le processus de rétablissement des mères en détresse postpartum est entravé. Pourtant, les attentes sociétales font souvent peser sur elles une pression immense, leur laissant peu de place pour exprimer leur vulnérabilité et demander de l’aide.
Un besoin trop souvent négligé par les nouveaux parents est de prendre une pause des responsabilités du quotidien. Le besoin de voir des gens, de se changer les idées et de prendre soin de soi est exprimé par les deux parents. Cependant, des mères soutiennent avoir rarement accès à ces moments de pause, se sentant coupables de laisser leur enfant à d’autres ou n’ayant pas le temps ou l’aide pour le faire. Cette charge mentale constante peut conduire à un épuisement émotionnel et physique profond.
La réalité du quotidien
La réalité quotidienne diffère souvent de ce qu’avaient prévu les mères. Entre les nuits entrecoupées et écourtées, les pleurs parfois inconsolables, la gestion de l’allaitement ou du biberon et la charge mentale liée aux tâches domestiques, beaucoup se retrouvent débordées.
Ce décalage entre les attentes et la réalité peut être source de stress et d’un sentiment d’échec. De plus, le manque de temps pour soi et l’isolement social renforcent cette difficulté d’adaptation.
La pression est intense pour plusieurs nouvelles mères et alimente leur doute sur leurs capacités à bien assumer leur rôle
Un besoin de soutien sans jugement
Les parents rechercheraient un soutien social encourageant, chaleureux, empathique, sans jugement et sans critique. Face aux nombreux conseils contradictoires et aux pressions sociétales, ils ont besoin d’un espace où ils se sentent écoutés et compris. Être entourés de proches bienveillants ou de professionnels qui les accompagnent sans imposer leur vision permettrait aux parents de gagner en confiance et de mieux vivre cette période intense. Offrir un cadre où l’on peut exprimer librement ses doutes, ses peurs et ses difficultés sans crainte d’être blâmé est essentiel pour un post-partum plus serein.
Repenser l’accompagnement des mères
Il est essentiel de repenser la façon dont nous soutenons les mères après l’accouchement. Leur offrir un espace d’écoute, de repos et de soutien devrait être une priorité.
Des solutions existent : l’accompagnement par une doula, des cercles de paroles, un soutien psychologique, l’implication accrue de l’entourage… Chaque geste compte pour alléger la charge que portent tant de mères en silence.
Le post-partum ne devrait pas être une épreuve solitaire. En reconnaissant pleinement les besoins des mères et en leur offrant le soutien qu’elles méritent, nous contribuons à une parentalité plus sereine et épanouie pour toute la famille.
Offrez-vous un moment pour vous
Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans cette période intense, de souffler, de prendre du temps pour vous. Je vous propose un accompagnement bienveillant en tant que doula, ainsi que des moments de détente et de ressourcement avec des massages ou un Soin Rebozo.
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